* Suporte a dispositivos HRM de monitor de frequência cardíaca
(Bluetooth Smart 4.0 / ANT + / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Insira sua frequência cardíaca alvo
* Função de backup
* Selecione para cada fase um alarme separado
* Escolha sua própria música como um fundo durante o treino
* Planeje seus treinos com entradas de calendário
* Todos os treinos concluídos podem ser visualizados no calendário
* Temporizador funcionando em segundo plano (tela desligada), para reduzir o consumo de accu
* Alertas em tempo real para tela de bloqueio e barra de status
* Áudio / Vibrações / Feedback de voz: a visualização do smartphone não é necessária
* Crie seus próprios cronômetros, salve e use-os repetidamente
* Determine conjuntos de fases de treino e pausa e com que frequência você deseja repetir isso
* Exibição do tempo total e tempo restante
* Suporte ao modo paisagem para tablets (ative nas configurações)
* Saída de fala de conjuntos concluídos ou para as respectivas fases do treino
* Sem anúncios, sem permissões desnecessárias
O aplicativo Tabata Timer é mais do que apenas um cronômetro. Quer você faça exercícios de ioga e meditação ou aprenda: defina vários cronômetros em seu smartphone, armazene-os e use-os repetidamente. Defina seus intervalos de tempo (preparação, treino, pausa) e mostre seu treino personalizado juntos.
Conecte seu monitor de frequência cardíaca ao aplicativo e verifique seu pulso (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ ou sua Xiaomi Mi Band). Além disso, a frequência cardíaca máxima e média durante o treino serão exibidas. Seus valores de pulso durante o treino também são registrados no calendário. Faixa de treinamento ideal por zonas de pulso individuais ajustáveis. Alertas via saída de som ou fala para exceder ou diminuir a frequência cardíaca alvo.
Use este aplicativo de timer esportivo para treinar na academia com pesos, kettlebells, para girar, polichinelos ou para muitas outras atividades de fitness! Perfeito para esportes como treinamento intervalado, boxe, artes marciais, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, ciclismo, corrida, sprints, flexões, levantamento de peso e outras atividades de fitness.
Use este cronômetro de fitness para treinar na academia com pesos, exercícios de peso corporal, TRX, spinning, calistenia, polichinelos, boot camp, treinamento em circuito ou qualquer outro treinamento intervalado de alta intensidade.
Conecte-se ao Google Fit e acompanhe automaticamente todos os seus treinos e atividades. Escolha uma das mais de cem atividades para personalizar o treinamento e sincronizar com o Google Fit.
Informações WIK:
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), também chamado de exercício intermitente de alta intensidade (HIIE) ou treinamento intervalado de sprint (SIT), é uma forma de treinamento intervalado, uma estratégia de exercícios que alterna curtos períodos de exercício anaeróbico intenso com períodos de recuperação menos intensos . HIIT é uma forma de exercício cardiovascular. As sessões usuais de HIIT podem variar de 4 a 30 minutos. Esses treinos curtos e intensos fornecem capacidade e condição atlética aprimoradas, além de melhorar o metabolismo da glicose.[1] Comparado com outros regimes, o HIIT pode não ser tão eficaz no tratamento de hiperlipidemia e obesidade ou na melhora da massa muscular e óssea. Alguns pesquisadores também observam que o HIIT requer "um nível extremamente alto de motivação do sujeito" e questionam se a população em geral poderia tolerar com segurança ou praticamente a natureza extrema do regime de exercícios.
Efeitos metabólicos:
o HIIT reduz significativamente a resistência à insulina em comparação com o treinamento contínuo ou condições de controle e leva a níveis modestos de glicose no sangue em jejum e perda de peso em comparação com aqueles que não passam por uma intervenção de atividade física.
A contagem regressiva está correndo!
